居家附近有座鐵砧山，攀爬火炎山眺望鐵砧山風采。
鐵砧山位於臺中大甲與外埔區，北臨大安溪畔，山頂地勢平坦，海拔236公尺，有顆一等三角點，是一座小百岳，三角點位處鐵砧山東側小山區高地丘稜草原上。
登山口位處大甲成功路妙法寺旁步道入口。
最近COVID-19疫情確診人數不斷升溫，無不讓人惴惴不安，怕被感染確診。
走入熟齡階段，與其擔心老化或被病毒感染，不如趁早從增強免疫力多種方法中防疫，找些能做到郊野大自然，健行爬山走走，親近山林大自然，增加自己的自然殺手細胞，增強免疫力，療癒身心。
因此，清晨總是獨自健走鐵砧山一圈，增強體力，提升免疫力抗毒。
漫步陡上石階步道，清風徐徐，舒爽宜人，風光明媚，景色深邃優美。
走上步道山頂，山林蓊鬱，遠眺海邊與阡陌田野屋宇景致，風景綺麗
走入相思林山徑森林，林相豐富，石階坡度緩和，清晨陽光穿透樹縫灑落，清風吹拂，好不愜意。
疫情期間哪兒都不能群聚，避開人羣，喜愛清晨柔美晨光穿透呈現美景，悠閒漫步相思山林裡，享受柔和晨光，一片靜謐怡然幸福時光，沒有疫情憂心，愉悅心情迴盪在山林裡。
暢遊健走這片柔和晨光輝映，呈現了美麗浪漫景致，教人賞心悅目。
瞥見一棵鳳凰花開，又是莘莘學子畢業時節。
走了多趟森林步道，不同季節，不時可欣賞櫻花、油桐花等多種花卉綻放風采。
悠閒漫步相思林運動公園快走，伴隨藍藍天晨光襯映，欣賞了美麗風景，擄獲芬多精身心愜意氛圍，又樂活身心健康。
隨著循步道公路下山健走，這時節路旁沿路水鬼焦含苞綻放風姿，充滿晨光朝氣，喜氣洋洋，溫暖我心。
經常漫步鐵砧山步道，幾年前曾在僻野幽深櫻花樹下草坪小徑，瞥見不起眼一叢叢藍色小花，閃耀著，俯身低看，教人著迷，原來是小堇菜花，美麗極了。曾幾何時，這些微小美麗花朵，或許環境變遷，走著走著，已看不見了她的芳蹤。
疫情當下，施打疫苗、規律運動、與攝取豐富抗毒營養元素，都是增強免疫力不二法門。步道健走可增強心肺功能，在山林中吸收芬多精、放鬆身心，對增強免疫力有很好效果。抵抗病毒，外出全程戴口罩，勤洗手，避免群聚。
不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。英國有名劇作家蕭伯納曾說「我們不會因為變老而不能玩樂，但卻會因為不玩樂而變老」。
一位外國老太太說了句話，讓全世界的人們奉為至理名言：「我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。」老了體態衰老，免疫力降低，肌耐力流失，呈現衰老體態景象。
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