晨起，三不五時開車前往頭嵙山爬山健行，登臨山頂，俯瞰山巒美麗視野風光與市區，一覽無遺，尋幽攬勝，時有雲海、雲瀑與光束，景致迷人。
涼亭上山友提供喝杯熱茶，脈絡友情，鍛鍊了體力，開闊視野。同伴或社團邀約，就參加多處爬山步道健行，欣賞山林中不同風光美麗。
老來對於自己健康要重視，養身之道在於少吃多動，常說健康身體，來自健康生活，面對高齡化時代來臨，想要擁有健康，需要自己主動執行，積極地將健康態度，落實在生活中。這時人生最大的選擇就是拿得起，放得下，只有這樣，才能活得輕鬆而幸福。
健康的生活方式不僅是一種習慣，更是對自己的呵護和對生活的熱愛。希望大家都能依照健康方式生活，共同努力邁向更健康、更快樂的未來，創造自己的理想老後。
日本作家村上春樹提出5句經典語錄，讀懂了它，便讀懂了生活人生，其中最聰明的活法，就是穿自己的鞋走自己的路。生活本無對錯，不過是按自己的意願努力生活。
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阿榮哥是最好的典範 謝謝分享~~推
Alice 早安! 今早看報，已知頭嵙山步道為推薦熟齡儲值健康步道前十名，所以還需繼續執行 謝謝讚美~
感謝好友分享
感謝好友來訪分享~ 早安!
是真的要持續運動才會健康，穿上舒適的運動鞋，來去運動吧！
邁入高齡，才能體會持續運動健康重要 穿上自己的鞋，出發健行步道運動趣~
謝謝好友分享！ 推1 早安！
感謝半金來訪分享健身運動需要~ 午安!
山上的景色真好看 雲海也好美喔 運動有益身心健康 真的要動起來動起來呀
台中後花園頭嵙山，清晨山頂非常美麗，時有雲海呈現 就是因為要動，三不五時健行爬頭嵙山賞景又健身~
要活就要動
年紀大了，就是要活就要多多健行爬山運動~
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推推~ 謝謝好友的分享! 下午好， 祝福週末順心愉快。。
謝謝好友來訪分享 下午好， 祝福週日愉快!
推5~ 活著就要動，至理名言 感謝分享，周末愉快
是啊，活著就要動，尤其年紀大更要勤勞運動 祝 周日愉快!
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爬山健將 也是掌鏡達人 張張吸睛 分享推滿 ! 假日愉快
不敢稱爬山健將，只是已邁入高齡，感覺就要不時爬山運動 爬山就要拍些大自然美景~ 祝好友 周一愉快!
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真的想要擁有健康，需要自己主動執行， 阿榮大哥真很積極活出高齡健康人生， 您的豁達與認真足以當大家的表率!
人生邁入高齡不可逆，只有自主執行擁有健康體能，慢慢變老 清晨爬頭嵙山是我鍛鍊防老體能，敲敲鍵盤激盪腦力 連結友情互動，心胸豁達 感謝Kenny讚美!
運動對健康有很大的助益 運動也要持續，保持體能的運作。 經常上頭科山健身，山上同好齊聚，快樂逍遙。 志騰山我們上周六再訪，茶園竹林風景美好。
年紀大，要持續運動持有肌耐力，多爬山與山友朋友互動，脈絡友情 溪頭杉、竹崙山與志騰山，我們經常走訪，欣賞竹林茶園風光美麗~
上山健身兼賞景, 很愜意.......... 謝謝分享, 新週愉快.......... ^_^
年紀大，要常走入山林上山運動，賞風景 謝謝來訪分享 晚安!
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強震過後,願一切平安無恙!
403上午爬火炎山，上登山口逢大地震，好在不受影響響，平安無事~
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登山健身挺棒 推10
早安! 是啊，走入山林健行爬山，有益身心~
沒錯要多動身體才會健康
年紀大更要多加運動，保有肌耐力，才不會老得快，身體健康~